zma apteczne

bo sa zbędne. Mozesz dokupić białko.A teraz jak idzie? Jak ok to nic nie kupuj. Przydadza się omega 3 lub tran, zma apteczne mozę być. Po treningu nada się carbo. I starczy.

STÓDENTKAT chcial powiedziec ze w zaleznosci od dawek jakie bedziesz przyjmowal!tzn ze jezeli w ciagu dnia w sumie przyjmiesz po 100gr BIALKA i po 100gr CARBO to masz polaczenie typu BULK czyli 50% na 50% jezeli natomiast bedzie przewaga carbo to zestawienie typu GAINER.dlatego albo kupujesz porzadnego gainera lub CARBO plus BILAKO!skad masz [...]

a zapomniałem dodać że będzie jeszcze ZMA apteczne

2 x cell pump 450g + zma apteczne + carbo

zma apteczne :] ( kosz okolo 11-12zł )

po co mu tyle kreatyny? juz teraz ma za duzo i mu zostanie po cyklu... dokup ZMA 'apteczne' i omege-3

na Twoim miejscu chodziłbym tylko raz - w sobotę, i robił wszystkie partie na jednym treningu, przy takim ukladzie tygodnia MUSISZ mieć czas na regeneracje inaczej padniesz, mówiąc wprost popracuj nad odzywianiem, dodaj skladniki prozdrowotne (witaminy, ZMA apteczne, omega3 itd.), wysypiaj się (min.8h/dobę) a w niedziele leż do góry d..... pozdr

narazie wystarcza tylko prozdrowotne jak (witaminy, ZMA 'apteczne i omega-3) + uzupelniajce diete (bialko/gainer/bulk)

polki co jesli wystapia braki w diecie to odzywki uzupelniajace ja: bialko/gainer/bulk + o dzialaniu prozdrowotnym ZMA 'apteczne' , omega-3 i witaminy

1000g nitro2 600k nitro1 carbo, witaminy, mineraly, zma apteczne

2x nitro II / Storm + witaminki + omega-3 + ZMA 'apteczne'

Teraz Termo spped Olimpa i chrom trzeba zrzucic troche z misia zimowego. Stała suplementacja: Białko CFM Vital maxa omega 3 olimp SCI-FIT One-A-Day Gren tee VITAL MAX Ionto Vitamin Drink liquid przed w czasie i po treningu ZMA apteczne

Mutant Mass, swietna rzecz :) Tak, Matrix lepszy niz ostrowia, no i drozszy... Ale ostrowia moze byc :) Moim zdaniem ZMA apteczne powinno wystarczyc :) Wielu nie czuje roznicy pomiedzy firmowymi :)

j/w ZMA apteczne = filomagB6 3-4tab.+Zincas Forte 1tab.

zdecydowałem się na taki zestaw: tcm Olimpu zma apteczne witaminy glutamina bcaa jakiej firmy glutamine i bcaa polecacie? podajcie wraz z ceną i jeszcze pytanie: czy stosowanie bcaa i l-glutaminy jest w pełni bezpieczne dla rosnącego człowieka? Zmieniony przez - Mav92 w dniu 2009-06-08 20:43:56

Cp+Cr/Storm + ZMA 'apteczne' + omega-3 + witaminy

nie czytalem innych wypowiedzi -czy cos do tego jeszcze dodać(jeżeli tak,to co?) w sumie standardowo odzywki uzupelniajace diete jesli jest taka potrzeba gainer/bialko/bulk w zaleznosci od brakow + suple o dzialaniu prozdrowotnym omega-3, ZMA 'apteczne' , witaminy -kiedy to brać i w jakich ilościach??? bralem w ten sposob i taki tez moge [...]

300g kreatyny mono vitalmaxa - 30zł 4kg carbo olimpa - ok 75zł tauryna MC OLIMP - 30zł ZMA apteczne - nie wiem dokładnie, ale nie dużo z ~20zł na cykl. SUMA - 155zł

a w mojej aptece bez recepty ZMA apteczne jest;) pozdro..

na kreatyne zdecydowanie za wczesnie dieta jesli sa braki to gainer/bialko/bulk do tego omega-3, ZMA 'apteczne', witaminy i wystarczy o cyklu z kretki pomysl najwczesniej na jesien